שלום גל,
נראה מדברייך שהתקופה האחרונה מאד קשה. את מציינת שהתחילו חרדות בתקופה האחרונה, ואין ספק שהפרידה מהארוס מחמירה את המצב. זוהי התמודדות מאד קשה עבור מרבית האנשים.
לכן אני מציעה לך לפנות לטיפול, כדי לקבל תמיכה ועזרה בתקופה הקשה הזו. אני מציעה לך לפנות גם לטיפול פסיכולוגי ואפשר גם לשקול את הצורך בטיפול פסיכיאטרי.
הטיפול הפסיכולוגי יהיה עבורך מקום לשיתוף ולתמיכה, מקום לעבד את האובדן ולמצוא מחדש כוחות ומשמעות להמשך. זהו טיפול ממושך יחסית אך חשוב.
הטיפול הפסיכיאטרי יכול להציע תמיכה וחיזוק דרך טיפול תרופתי, במידה והרופא יתרשם שיש צורך. לעיתים בתקופות משבר קיימת חרדה מאד גבוהה, שכפי שתיארת פוגעת בתפקוד – בעבודה, בשינה וכד'. תקופות כאלה גם יכולות לעורר דיכאון. לכן טיפול תרופתי לתקופה מסוימת, יכול לסייע בהתמודדות ולמנוע שקיעה למשבר חמור יותר. הפסיכיאטר הוא איש המקצוע המומחה לכך, אך את גם יכולה לקבוע תור לרופא המשפחה כדי שיעשה הערכה ראשונית.
כמו כן, האם ישנו מישהו נוסף שאת יכולה להיתמך בו בתקופה זו? לדוגמא חברות או מישהו מהמשפחה? חשוב שלא תישארי לבד. אפשר אפילו באופן זמני לחזור לגור בבית ההורים אם עזבת אותו, או אצל חברה קרובה. כל אפשרות אשר תציע לך תמיכה בתקופה לא פשוטה זהו, עד אשר עוצמת התחושות תפחת עם הזמן.
לרוב בתקופות משבר נראה שאין שום מוצא ושאי אפשר להמשיך הלאה, אך לאחר פרק זמן מסוים ובעזרת תמיכה וליווי, הדברים נראים אחרת, גם אם קשה להאמין כרגע שכך יקרה.
עינת
